Tư thế ngồi học đúng cho trẻ nhỏ tránh cong vẹo cột sống

Tư thế ngồi học đúng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ nhỏ và rèn luyện tư thế ngồi học cho con là rất quan trọng. Tư thế ngồi học có tác động trực tiếp đến khung xương, lồng ngực, bả vai, vùng cổ và cột sống của các bé. Nếu duy trì một tư thế ngồi học sai cách trong khoảng thời gian dài sẽ gây ra tác hại rất lớn. Vậy tư thế ngồi đúng là như thế nào? Hãy cùng DSDkids tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Tư thế ngồi học đúng cho trẻ nhỏ tránh cong vẹo cột sống
Tư thế ngồi học đúng cho bé

Lợi ích của tư thế ngồi học đúng đối với trẻ

DSDKids đã tìm hiểu và liệt kê ra những lợi ích của việc dạy dỗ và rèn luyện cho trẻ nhỏ ngồi học đúng tư thế ngay từ khi còn bé. Việc này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của bé:

  • Giảm nguy cơ gù lưng và cận thị.
  • Cải thiện khả năng tập trung.
  • Cải thiện khả năng tuần hoàn máu.

Tư thế ngồi học đúng cho trẻ

Để giúp bé ngồi học đúng tư thế, bố mẹ nên lựa chọn mẫu bàn học chống gù chống cận để bé dễ dàng điều chỉnh tư thế ngồi học cho đúng. Từ đây tạo nên một thói quen tốt cho các bé sau này. Sau đây là cách ngồi học đúng tư thế cho con nhỏ:

  • Tư thế ngồi phải thoải mái, không gò bó.
  • Ngực không tựa vào thành bàn.
  • Lưng thẳng, cột sống phải vuông góc với mặt ghế ngồi.
  • Lưng chạm vào phần tựa lưng của ghế ngồi.
  • Hai chân chạm đất, thoải mái và không chân co chân duỗi.
  • Hai tay phải đặt đúng vào điểm tựa quy định. Tay trái xuôi theo chiều ngồi và giữ lấy mép vở tránh xô lệch.
  • Khoảng cách từ mắt đến mặt bàn khoảng từ 25-30cm, đầu hơi cuối.
  • Ánh sáng phải đủ độ sáng và thuận chiều từ trái sang phải.

Những tư thế ngồi sai mà phụ huynh cần điều chỉnh cho con em mình

Đối với các bé còn nhỏ thường sẽ rất dễ ngồi sai tư thế nếu không được quan tâm và nhắc nhở. Việc ngồi học sai tư thế gây rất nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bé. DSDKids sẽ liệt kê ra những tư thế ngồi sai thường thấy ở các bé:

  • Bé hay cúi đầu quá mức và khoảng cách giữa mắt so với mặt bàn rất gần. Một số bé còn nằm dài ra bàn để viết.
  • Bé ngồi học trong tình trạng cong lưng, chống cằm khi viết hay nghiêng đầu về một bên.
  • Bé hay cho chân lên ghế hoặc chân co chân duỗi khi ngồi học.
  • Bé ngồi học ở nơi thiếu ánh sáng hoặc ngồi ở những bàn ghế không phù hợp với chiều cao.
Tư thế ngồi học đúng cho trẻ nhỏ tránh cong vẹo cột sống
Tư thế ngồi sai thường thấy ở bé

Ngồi học sai tư thế ảnh hưởng đến trẻ nhỏ như thế nào

Nếu duy trì tư thế ngồi học sai trong khoảng thời gian dài sẽ gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bé. Một trong số đó có thể kể đến như: gù lưng, cong vẹo cột sống, suy nhược cơ thể,… Ngoài ra, ngồi sai tư thế còn giảm tuần hoàn máu do các bộ phận khác  lưu thông không tốt.

Những yếu tố ảnh hưởng đến tư thế ngồi học của trẻ

Điều chỉnh tư thế ngồi học cho con nhỏ là một điều khá khó khăn mà bố mẹ phải thực hiện thường xuyên và kiên trì. Dưới đây là một số vấn đề mà bố mẹ nên lưu ý để dễ dàng hơn trong việc điều chỉnh tư thế học cho bé. 

Chọn bàn ghế có kích thước không phù hợp dẫn đến tư thế ngồi học sai

Bàn học cũng là yếu tố ảnh hưởng đến tư thế ngồi học của các bé, khi có một bàn học phù hợp với chiều cao cũng giúp hình thành nên tư thế đúng cho các bé. Bố mẹ nên lựa chọn thiết kế bàn học có thể thay đổi được chiều cao. Sau đây là một vài lưu ý theo tiêu chuẩn của bộ Y tế khi lựa chọn bàn cho con trẻ mà bậc cha mẹ cần biết:

  • Trẻ em cao từ 100 – 109cm: Ghế cao 26cm, bàn cao 45cm.
  • Trẻ em cao từ 110 – 119 cm: Ghế cao 28cm, bàn cao 48cm.
  • Trẻ em cao từ 120 – 129 cm: Ghế cao 30cm, bàn cao 51cm.
  • Trẻ em cao từ 130 – 144cm: Ghế cao 34cm, bàn cao 57cm.
  • Trẻ em cao từ 145 – 159cm: Ghế cao 37cm, bàn cao 63cm.
  • Trẻ em cao từ 160 – 175cm: Ghế cao 41cm, bàn cao 69cm.

Bố mẹ cũng có thể lựa chọn bàn ghế cho con theo công thức sau:

  • Chiều cao bàn: Chiều cao cơ thể x 0,46.
  • Chiều cao ghế: Chiều cao cơ thể x 0,27.
Khi phát hiện ra những dấu hiệu này bố mẹ nên cẩn thận điều chỉnh cho bé từng chút một.
Lựa chọn bàn ghế phù hợp giúp bé ngồi đúng tư thế

Xem thêm: Kinh nghiệm mua bàn học cho bé

Bố mẹ nên điều chỉnh tư thế ngồi học cho bé ngay từ thời gian đầu

Đối với trẻ nhỏ, tư thế ngồi học đúng cách trong thời gian đầu rất quan trọng. Nếu bé ngồi sai từ những ngày đầu mà không được điều chỉnh thì sau này rất khó để chỉnh. Chính vì vậy, ngay từ lần đầu tiếp xúc với bàn học bố mẹ cần để ý về cách bé ngồi học. Khi bé ngồi sai nên chỉnh tư thế từng chút một những lỗi sai nhỏ là điều vô cùng quan trọng.  

Trẻ bị áp lực về việc la mắng do ngồi sai tư thế

Việc rèn tư thế ngồi đúng cho trẻ chưa bao giờ là dễ dàng. Không phải bậc phụ huynh nào cũng đủ kiên nhẫn để dạy cho các bé. Trong quá trình rèn, các bé thường cảm thấy khó chịu hay quên mất mình phải giữ đúng tư thế. Điều này khiến đa số các bậc phụ huynh nổi nóng và việc la mắng là không thể tránh khỏi. 

Hành động la mắng trong mắt phụ huynh là hy vọng con em có thể vâng lời cũng như tiếp thu nhanh chóng. Tuy nhiên việc này lại gây ra những áp lực vô hình khiến bé lo lắng, căng thẳng mỗi khi ngồi vào bàn học. Đây cũng là tiền đề tạo ra tâm lý bất an, không tin tưởng cha mẹ cũng như tâm lý chống đối của các bé sau này. Vậy nên thay vì la mắng các bé thường xuyên, bố mẹ nên mềm mỏng hơn trong việc dạy dỗ các bé. 

Trẻ bị giảm khả năng tập trung trong quá trình học tập

Tư thế ngồi cũng phần nào ảnh hưởng đến việc tập trung của trẻ. Nếu trẻ ngồi sai tư thế, khả năng tập trung của trẻ sẽ giảm vì tư thế thay đổi mà không thể kiểm soát. Từ đó hình thành thói quen xấu. 

Các bậc phụ huynh cần thường xuyên quan sát để giúp trẻ tập trung hơn khi ngồi học. Khi các bé có dấu hiệu lơ là, cần giải quyết ngay để trẻ có thể nhanh chóng quay lại học tập một cách hiệu quả. 

Mẫu bàn học chống gù, chống cận của DSDKids giúp bé có tư thế ngồi học đúng chuẩn

Bàn học này có mặt bàn điều chỉnh độ nghiêng dễ dàng từ 0 – 70 độ và có thể đảm bảo được khoảng cách tiêu chuẩn từ mắt bé đến mặt bàn. Mặt bàn được làm từ chất liệu gỗ tự nhiên, hạn chế được tình trạng lóa mắt do ánh đèn học phản chiếu.

Tư thế ngồi học đúng
Bàn học chống gù chống cận cho trẻ

Có đến 3 mức độ điều chỉnh độ cao để phù hợp với sự phát triển của bé, kéo dài được thời gian sử dụng và tiết kiệm được chi phí thay đổi khi bé cao lên.

Ngoài ra, DSDkids còn thiết kế cho mặt bàn có một thanh chắn tinh tế ở góc dưới để tránh các đồ dùng học tập của bé đặt lên không bị rơi ra ngoài. Dưới bàn có ngăn kéo nhỏ để đựng tài liệu và vật dụng.

Xem thêm: Bàn học nâng hạ thông minh

Thông tin liên hệ:

Công ty Cổ phần kiến trúc DSD – Nội thất trẻ em DSDKids

Email: dsd@kientrucdsd.com

Website: dsdkids.com

Địa chỉ:

  • Showroom bàn học cho bé tại Hà Nội: Số 11 – Gamuda Leparc, Yên Sở, Hoàng Mai
  • Showroom bàn học cho bé tại Hồ Chí Minh: 170 Đinh Tiên Hoàng, P. Đa Kao, Quận 1

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *